Hvidovre Svømmeklubs næstbedste konkurrencehold - K2 

Årgang og børnehold 

Ansvarlig træner: Mads Glæsner 

Assisterende trænere: Mattias Carlsson, Linus Weiss & Mads Lind

Antal svømmere: 15-25 svømmere 

Træningsmængde: Vandtræning 6-8 gange & landtræning 3 gange ugentligt 

Klubben afholder sponsorsvøm for hele K-afdelingen tirsdag d. 8. oktober.

Dette er en god mulighed for at indtjene penge til træningslejre og selvfølgelig støtte klubben.

Der vil komme meget mere information, når vi kommer tættere på.

Krav til svømmeren: 

Træningsmængden og intensiteten hæves fra K3. 

Ønske om 75% fremmøde (vi tager højde for sygdom og længere skadesperioder). 

Vi ønsker at modtage afbud, når man ikke kommer. Dette afbud bør komme fra svømmeren og ikke forælderen. 

Skolen er vigtigst. Det forventes, at svømmeren i de fleste tilfælde prioriterer træning og stævner over andre aktiviteter. 

Det forventes, at svømmeren deltager i planlagte stævner og træningslejre. På K2 er der dog stadig plads til at dyrke anden sport/aktivitet. 

Det forventes, at svømmeren lever en "sports livsstil" med hensyn til søvn, restitution og ernæring. 

Svømmeren skal udvise høj disciplin og vilje til at opnå de ønskede mål. 

Alle svømmere skal fremstå som gode eksempler og rollemodeller, da de repræsenterer HVSK, både til træning og til stævner. 

Alle svømmere bidrager positivt til holdet, både sportsligt og socialt. 

Hvis de opstillede krav ikke efterleves, tilbyder klubben andre hold såsom K-sprint eller teenager-holdet. 

Målsætning og svømmeteknik: 

Svømmeren forventes, i samarbejde med træneren, at opstille forskellige mål for sæsonen. 

Gennem målsætningssamtaler vil svømmerne blive hjulpet med at få styr på egne mål og holde dem opdateret. 

Svømmerne skal kunne mestre alle stilarter på et højt teknisk niveau og i høj fart. Der vil stadig være fokus på teknisk svømning, de længere løb, medley og ikke mindst vendinger. 

En god alsidig årgangssvømmer vil have bedre muligheder for at udvikle sig i juniorårene, hvor deres speciale vil blive prioriteret højere. 

Det primære mål for K2 vil være at deltage ved de danske årgangsmesterskaber, både kortbane og langbane. 

Det forventes, at svømmeren er bevidst om, hvad der kræves for at rykke op til K1 (se kravene til svømmeren på K1-holdet). 

Forventninger/ønsker til forældre: 

Vi forventer, at forældrene støtter deres børn i forbindelse med svømning. 

Vi ønsker, at familien forsøger at planlægge ferier osv., så det ikke kolliderer med sæsonplanens vigtigste stævner/mesterskaber. 

Deltagelse ved svømmestævner kræver forældrenes hjælp, både som arrangører, officials og eventuelt holdleder. 

Der vil løbende være mulighed for at uddanne sig som official. 

Det forventes, at alle forældre hjælper til, hvor de kan. 

Sæsonplan: 

https://hvsk.dk/zakobo/upload/filemanager/Sasonplaner_Konkurrence_-_20242025/K2_2024-2025.xlsx