F7508 Meget øvet 10 til 13 år

Antal tilmeldte:
10/16
Alder:
9-13
Pris:
900,00 DKK
25/08/2024 - 25/05/2025 Friheden - 25 meter bassin Søndag 15:00-15:45 Instruktør: Laura Wahlstrøm Hjælpeinstruktør: Adam Engsig-Karup
Beskrivelse

På dette hold svømmes der længere distancer uden pause. Der fokuseres på bedre teknik inden for alle 4 stilarter samt bedre færdigheder i vandet, bl.a. startspring, undervandsarbejde, vendinger og afsæt. Børnene deltager i fælles undervisning sammen med andre børn samt lærer at forstå og følge et skrevet program. 

Tilmeldingskrav: 

  • Barnet skal være i alderen 10-13 år 

  • Barnet skal kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. 

  • Barnet har rigtig god teknik og kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand.  

  • Barnet kan svømme lange distancer uden pause. 

Praktisk: 

  • Inden adgang til bassinet skal den tilmeldte vaskes grundigt med sæbe, også håret. 

  • Der er først adgang til vandet, når træneren giver lov. 

  • Forældre og andre voksne er ikke tilladt i hallen under svømmeundervisningen. 

Der kan med fordel medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker med næse. Langt hår skal være samlet i en elastik for ikke at forstyrre udsyn og vejrtrækning. 

Læringsmål: 

  • Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked 

  • Kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette 

  • Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser 

  • Hovedet i vand – herunder vejrtrækning-, puste- og dykkerøvelser 

  • Færdigheder i vand – herunder startspring, undervandsarbejde, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm. 

  • Finpudse teknikken til de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly 

  • Kunne svømme lange distancer uden pause. 

  • Intervaltræning 

  • Landtræning 

  • Selvredning 

  • Social leg 

 

 

Pris: 900,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Laura Wahlstrøm

Instruktør

Adam Engsig-Karup

Hjælpeinstruktør

VORES SAMARBEJDSPARTNERE