På dette hold er formålet, at børnene svømmer længere distancer uden pause og lærer bedre teknik inden for alle 4 stilarter samt bedre færdigheder i vandet, bl.a. vendinger og afsæt. Deltage i fælles leg og undervisning sammen med andre børn. 

Tilmeldingskrav: 

• Barnet skal være 12 år eller ældre. 

• Barnet skal kunne færdes trygt i alle dybder vand og have godt kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand. 

• Barnet kan svømme længere distancer uden at blive træt. 

Praktisk: 

• Inden adgang til bassinet skal barnet vaskes grundigt med sæbe, også håret.  

• Der er først adgang til vandet, når træneren giver lov. 

• Forældre og andre voksne er ikke tilladt i hallen under svømmeundervisningen. 

Der kan med fordel medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker med næse. Langt hår skal være samlet i en elastik for ikke at forstyrre udsyn og vejrtrækning. 

Læringsmål: 

• Holdforståelse – kunne høre, forstå og koncentrere sig om en fælles besked 

• Kunne færdes trygt i en svømmehal samt kende og forstå reglerne, der gør sig gældende for dette 

• Elementskifte 

• Balance i vand – herunder diverse flyde- og balanceøvelser 

• Hovedet i vand – herunder vejrtrækning-, puste- og dykkerøvelser 

• Færdigheder i vand – herunder hovedspring, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm. 

• Få øget kendskab til de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly 

• Selvredning 

• Social leg