På dette hold er formålet, at blive tryg ved vand. Der er stort fokus på hvert individs behov, og målet er at opnå tryghed og glæde ved vand og svømning.  

Tilmeldingskrav: 

• Deltageren skal være over 18 år. 

• Deltageren er utryg ved at have hovedet under vand  

• Deltageren er utryg ved at lægge sig ned i vandet på maven og ryggen 

Praktisk: 

• Inden adgang til bassinet skal den tilmeldte vaskes grundigt med sæbe, også håret. 

• Der er først adgang til vandet, når træneren giver lov. 

Der kan med fordel medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker med næse. Langt hår skal være samlet i en elastik for ikke at forstyrre udsyn og vejrtrækning. 

Læringsmål: 

• Komme sikkert i og op af vandet  

• Forståelse af egen krop i vand  

• Være tryg ved at have hovedet under vand   

• Bevæge sig alene i vandet med og uden et flyderedskab   

• Flyde på maven og ryggen med ørerne i vandet  

• Beherske vejrtrækning i forbindelse med bevægelse i vand  

• Kunne skabe fremdrift i vandet  

• Klargøring til at starte svømmeundervisning på et Begynderhold