Holdets formål er at træne svømmeteknik og kondition, samtidig med at der skabes et stærkt fællesskab. Her er der fokus på både svømning, kammeratskab og holdfølelse. 

Holdet svømmer 1 gang om ugen. 

Tilmeldingskrav: 

• Deltagerne skal være i alderen 13-15 år. 

• Barnet skal kunne færdes trygt og selvstændigt i alle dybder vand. 

• Barnet har god teknik og kendskab til alle 4 stilarter og andre færdigheder i vand. 

• Deltagerne skal kunne svømme 200 meter uden pause. 

Praktisk: 

• Inden adgang til bassinet skal den tilmeldte vaskes grundigt med sæbe, også håret. 

• Der er først adgang til vandet, når træneren giver lov. 

• Forældre og andre voksne er ikke tilladt i hallen under svømmeundervisningen. 

Der kan med fordel medbringes svømmebriller – ikke dykkermasker med næse. Langt hår skal være samlet i en elastik for ikke at forstyrre udsyn og vejrtrækning. 

Læringsmål: 

• Lære at læse programmer selv 

• Færdigheder i vand – herunder hovedspring, vendinger, afsæt fra kant på ryg/mave, forlæns/baglæns kolbøtter og delfinspring mm. 

• Få øget kendskab til de fire forskellige stilarter: Crawl, rygcrawl, bryst og butterfly 

• Vejrtrækning og dykkerøvelser