Hvidovre Svømmeklubs første konkurrencehold - K5 

Trænerteamet: Sofie Lind, Rosa Raagefelt, Anna Sofie Skov 

Kontakt info: sofielind2703@gmail.com, rosa.raagefelt@gmail.com

Antal svømmere: max. 30 svømmere 

Alder: 6-10* år 

Træningsmængde: Vandtræning 2 x ugentligt 

Klubben afholder sponsorsvøm for hele K-afdelingen tirsdag d. 8. oktober.

Dette er en god mulighed for at indtjene penge til træningslejre og selvfølgelig støtte klubben.

Der vil komme meget mere information, når vi kommer tættere på.

Klubtøj og udstyr: 

Klubben samarbejder med Swimking.

På www.swimking.dk kan i købe svømmeudstyr, med rabat, og klubtøj. 
Inden sæsonstart får i tilsendt klublogin og password. 

At starte på et konkurrencehold kan føles som en stor omvæltning, når man kommer fra et svømmeskolehold, fordi man skal svømme flere gange om ugen, svømme længere tid og deltage ved svømmestævner. Der er også flere aktiviteter og en træningslejr.  

På K5 tages der højde for de enkeltes niveau og kompetencer således at alle bliver udfordret. Derudover skal der være plads til, at man sideløbende kan dyrke andre sportsgrene/aktiviteter. Hvis man går til anden sport, som ligger samme tid som svømning, så skriv til trænerne og vi finder en løsning. 

Hovedmålet med K5 er at børnene skal have det sjovt og hygge sig til svømmetræningerne. Dertil skal børnene lære svømmeegenskaber, der gør dem trygge i vandet og klar til at rykke videre på K4. 

Gode råd: 

Kig sæsonplanen godt igennem, så i ved hvornår de forskellige ting ligger.  

Deltag ved forældremødet. 

Prioriter kammeratskabsweekenden, aktiviteterne og træningslejrene, da det er her børnene lærer hinanden endnu bedre at kende.  
Det forventes ikke at børnene deltager ved alle svømmestævnerne.  

Kontakt træneren eller Mads mads@hvsk.dk hvis i har spørgsmål. 

Målsætning og svømmeteknik: 

Alle svømmere skal fremstå som gode eksempler og rollemodeller, da alle repræsenterer HVSK, hvilket gælder både til træning og til stævner. 

Alle svømmere bidrager positivt til holdet, både sportsligt og socialt. 

Det forventes at svømmerne møder op til træning, klar til at modtage undervisning. 

Svømmeren lytter til og følger trænerens instruktioner. Trænerne vil behandle børnene med respekt og tålmodighed. 

Gennem svømmesæsonen, vil børnene kunne:  

Svømme 50m uden at stoppe 

Lave et startspring fra skamlen og overgå til glid i streamline 

Svømme crawl og rygcrawl  

Få kendskab til fly og brystsvømning 

Skabe rutiner i forbindelse med træning og stævner 

Arbejde individuelt, men også indgå i en gruppe, under træningerne, såvel som stævner og træningslejre. 

Svømmerne skal kunne udføre korrekte vendinger i alle stilarter. 

Svømmerne skal kunne udføre korrekte benspark og grundlæggende teknikøvelser i flere stilarter. 

Svømmerne skal udføre streamline i samtlige afsæt og skal kunne beherske streamline og spark under vandet i sammenhæng med start og vendinger. 

Svømmerne skal kunne svømme med forskellig hastighed  

Forventning/ønsker til forældre:  

Vi forventer at forældrene støtter deres børn i forbindelse med svømning.  

Deltagelse ved svømmestævner kræver forældrenes hjælp, både som arrangører, officials og evt. Holdleder. 

Stævnerne som klubben selv arrangerer, er der specielt meget brug for jeres hjælp, da vi skal stille med mange mennesker. Vi håber i allerede nu vil forsøge at planlægge disse weekender, så vi kan trække på jeres hjælp. Datoerne: 

• Vestegnens- og Sydkystens børnestævne d. 28. September  

• Christmas race d. 7. december  

• Vestegnens- og Sydkystens børnestævne d. 8. februar  

• Vestegnens- og Sydkystens børnestævne d. 26. April 

• Klubmesterskaberne d. 3. & 4. maj 

Inden hvert stævne vil i modtage en mail fra officials@hvsk.dk, hvor i kan tilmelde jer. Der vil også løbende være mulighed for at uddanne sig som official. 
Det forventes at alle forældre hjælper til hvor de kan.  

Sæsonplan: 

OBS: Medley cup hedder nu Vestegnens- og Sydkystens børnestævne 

https://hvsk.dk/zakobo/upload/filemanager/Sasonplaner_Konkurrence_-_20242025/k5_2024-2025.xlsx